Vitamine für Veganer und deren Auswirkungen bei einem Mangel möchte ich in diesem Beitrag näher beleuchten, aber auch einen eventuellen Mineralstoffmangel. Eine vegane Ernährung kann gesund sein, aber wenn bestimmte Nährstoffe auf dem Speiseplan fehlen, kann es zu einem Mangel kommen. Zu den Weiterlesen […]
Omega-3-Fettsäuren – Wirkung, Vorteile, Lebensmittel und Bedarf
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Nährstoffen. Das bedeutet, dass dein Körper sie nicht selbst in ausreichender Menge herstellen kann. Deshalb müssen sie regelmäßig über die Ernährung aufgenommen werden. In den vergangenen Jahren standen Omega-3-Fettsäuren im Mittelpunkt zahlreicher Weiterlesen […]
Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren
In einem anderen Beitrag hatte ich bereits einmal über Omega 3 geschrieben. Dort geht es vor allem um grundsätzliche Themen rund um diese wichtige Fettsäure. In diesem Beitrag geht es auch um das Verhältnis zur Omega-6-Fettsäure. In den letzten Jahrzehnten haben sich unsere Ernährung und unsere Weiterlesen […]
Mariendistel – Wirkung und Anwendung
Die Mariendistel hat verschiedene Inhaltsstoffe, die der Leber helfen, ihre täglichen Aufgaben zu erledigen. Auch wenn die Leber schon Schädigungen durch z.B. die Entgiftungsarbeit erlitten hat, kann sie noch helfen, alles wieder in den grünen Bereich zu bekommen. Über die Mariendistel Sie ist eine Weiterlesen […]
Aloe Vera Saft
Aloe Vera Saft wird schon lange in vielen Kulturkreisen bei verschiedensten Beschwerden eingesetzt. Hier findest du eine kurze Übersicht über diese wunderbare Pflanze. Aloe – die Pflanze Es gibt weltweit viele Aloe Arten, aber die meisten, die zur Anwendung kommen, sind Aloe Vera und Aloe ferox. Die Weiterlesen […]
Moringa – der Wunderbaum
Moringa Oleifera – der Wunderbaum aus Asien Der Moringabaum, auch „Wunderbaum“ oder „Baum des Lebens“ genannt, kommt aus dem Norden Indiens. Moringa gilt als die nährstoffreichste Pflanze auf der Erde. Die Moringa Blätter werden von den Asiaten schon seit Jahrtausenden als gesundes Lebensmittel Weiterlesen […]
MSM
MSM ist eine natürliche Schwefelverbindung, die vielseitig einsetzbar ist. Was ist MSM? Schwefel ist ein Mineralstoff, der im Körper z.B. in manchen Aminosäuren oder auch Vitaminen vorkommt. Eine besondere Schwefelverbindung ist MSM (Methylsulfonylmethan). Diese Verbindung nehmen wir normalerweise Weiterlesen […]
Vitamin D – das Sonnenvitamin
Vitamin D und die Unterschiede zwischen D2 und D3 Vitamin D und die Unterscheidung zwischen dessen Untergruppen. Im folgenden Beitrag geht es um die Eigenschaften des Vitamin D, wie dieses produziert wird, welche Wirkung es hat und um die Unterscheidung zwischen den Vitaminen D2 und D3. In Weiterlesen […]
Kurkuma
Kurkuma – eine Pflanze mit viel Potential Die Kurkuma-Pflanze Die Kurkuma-Pflanze stammt aus Südostasien und gehört zu den Ingwergewächsen. Deshalb weist das Rhizom, der Wurzelstock, auch die verblüffende Ähnlichkeit mit dem bekannten Ingwer auf. Das Rhizom besitzt jedoch eine weitaus intensivere Weiterlesen […]
Teufelskralle
Die „Teufelskralle“ hat einen gruseligen Namen, aber was steckt hinter dieser Bezeichnung? Teufelskrallen sind Pflanzen, denen man eine heilende Wirkung nachsagt. Lateinisch werden sie „Harpagophytum Procumbens“ bezeichnet, in der Umgangssprache sind sie unter dem Begriff „Trampelklette“ bekannt. Weiterlesen […]