Hast du dich schon mal gefragt, warum Ballaststoffe so wichtig für unseren Körper sind? Ich meine, es ist nicht gerade das aufregendste Thema, oder? Aber lass mich dir sagen, Ballaststoffe sind echte Superhelden für unsere Gesundheit! Sie haben viele Vorteile für unseren Körper und sollten daher Weiterlesen […]
Der Darm spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper und beeinflusst unser Wohlbefinden maßgeblich. Eine gesunde Darmflora kann dazu beitragen, dass wir uns energiegeladen und fit fühlen, während eine ungesunde Darmflora zu Beschwerden wie Verstopfung, Blähungen und sogar zu chronischen Krankheiten Weiterlesen […]
Die Gesundheit in die eigene Hand nehmen – warum nur du selbst dein Heiler sein kannst und wie du das erreichst. Ich war im Jahr 1995 das letzte Mal bei einem schulmedizinischen Arzt. Ich habe also fast die Hälfte meines Lebens „überlebt“ und es geht mir gut damit. Im heutigen Beitrag möchte ich Weiterlesen […]
Wasser ist für alle Menschen lebenswichtig und viele Familien möchten sicherstellen, dass ihr Trinkwasser keine schädlichen Stoffe enthält. Eine einfache Möglichkeit, dies zu erreichen, wäre die Installation eines Filters zu Hause, damit sie reineres Trinkwasser genießen können, ohne dass Chemikalien Weiterlesen […]
Vielleicht hast du dir auch schon einmal die Frage gestellt: „Wofür ist Kollagen eigentlich gut?“ In einem anderen Beitrag habe ich schon ein paar grundsätzliche Fragen zu Kollagen beantwortet. In diesem Beitrag möchte ich die Frage „Wofür ist Kollagen?“ beantworten und fünf wichtige Einsatzgebiete Weiterlesen […]
Die Noni-Pflanze ist eine tropische Frucht, die schon seit Jahrhunderten von Kulturen auf der ganzen Welt genutzt wird. Sie wird sogar im Alten Testament der Bibel erwähnt! Es gibt viele Vorteile dieser köstlichen Frucht, und sie kann als Saft oder Tee genossen werden. In diesem Artikel werden wir Weiterlesen […]
In diesem Beitrag stelle ich ein paar gesunde Smoothie Rezepte vor. Smoothies werden immer beliebter, da sie schnell zubereitet sind und auch viele gesundheitliche Vorteile bringen. Oft enthalten sie sogenanntes Superfood, das wertvolle Nährstoffe enthält. Sie können auch Abnehmen und Entgiftung Weiterlesen […]
Ballaststoffe werden oft unterschätzt, dabei tragen sie sehr zur Darmgesundheit bei und unterstützen so auch indirekt das Immunsystem. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt den Verzehr von 30 Gramm Ballaststoffen am Tag. Erkenntnissen der DGE zufolge nehmen Frauen durchschnittlich Weiterlesen […]
Das Jahr 2020 war in vielen Bereichen eine Herausforderung und daraus ergeben sich auch neue Gesundheit und Wellness Trends für das Jahr 2021. Hier habe ich die wichtigsten Trends zusammen gefasst. Immunsystem stärkenFermentierte NahrungFitness zu Hause und im FreienGiftfreie Reinigung und PflegePsychische Weiterlesen […]
Welche Nahrungsergänzung brauchst du wirklich? Derzeit sind wieder sehr viele Anbieter unterwegs, die versuchen ihre Mittel an den Mann zu bringen. Ich wundere mich täglich, was auf einmal immunsystemstärkend ist. Genauso ist es bedenklich, wenn es Anbieter gibt, die auf einmal ein Produkt haben, Weiterlesen […]
